Orientações Ortomoleculares
Para Primeira Refeição do Dia
(Com "pequenas" adaptações, claro!)
(Com "pequenas" adaptações, claro!)
Seguir a Ordem de Alimentação:
1º - Um Copo de Água
2º - Um Copo de Suco de Laranja ou outra Fruta Cítrica
3º - Um Pedaço de Fruta Amarela Não Cítrica: Ex: Mamão, Manga, ou Pessego...
(Vitamina A e E)
(Vitamina A e E)
4º - Um Pedaço de Fruta Que Se Possa Comer com Casca ou
de Polpa Vermelha...
1/4 de Maçã, Pera, Figo, Goiaba, Melancia, Bueberry, ou Jabuticaba - sem caroços, ok? -...
1/4 de Maçã, Pera, Figo, Goiaba, Melancia, Bueberry, ou Jabuticaba - sem caroços, ok? -...
(Ca, Fe, Mg, Zn)
(Ácido Fólico)
cuidado com o sal em castanha de caju, pistache ou amêndoas já salgados...
6º - Café da Manhã ao Gosto Pessoal. Ex: Café com Leite, Bolo, Pão com Manteiga, Omelete...
(Alimentos Construtores e energéticos)
Esse 6º ítem opcional
À Tatu, Ceci, Silvia, Dri, Léquinha, Mamãe, Tina, Tia Izabel, Dita, Lia e todas que ainda estou em falta...
Aqui o "Original":
Para aqueles que quiserem se aventurar a fazer Kefir:
"Apesar de algumas pessoas considerarem trabalhoso ter que "alimentá-los" diariamente (Keffir de leite com mais leite desnatado). Portanto quem não permanece todos os dias em casa deixará os "grãozinhos" morrerem.
Além de não se saber ao certo quais são as cepas alí contidas e qual a quantidade de colônias presentes..."
Imagens:
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